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julissa0110
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2020년 03월 3일
julissa0110님의 저널, 2020년 03월 3일
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2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 3일:
748 kcal
지방: 45.63g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 28.98g.
아침 식사:
ART Gelatina Art Light , Rebanadas de Jamón.
점심 식사:
Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aguacates, Pepino (Pelado).
간식/기타:
Chicharrón.
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2378 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 7 kg 감소하기
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