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2020년 03월 4일
kinkickm님의 저널, 2020년 03월 4일
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2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 4일:
1089 kcal
지방: 45.17g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 98.02g.
아침 식사:
黑咖啡, 奇異果, 蛋白粉, 奇亞籽.
점심 식사:
星巴克 (Starbucks) Flat White (Tall), 薯蓉, 豬排.
저녁 식사:
蛋白粉.
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2263 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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