2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1581 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 147.11g | 탄수화물: 139.09g.
아침 식사: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Zucchini , Asparagus , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 간식/기타: Beer, Cappuccino. 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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