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운동을 못하니 이럴때 일수록 식단이 중요하다.
54 숫자가 보고싶다.
그런데 아침에 아이들 프렌치토스트를 만들어며
한장을 먹어버리고....맛있었다
그럼 점심때는 밥은 왕따 시키고 아이들과 오리고기 구워 쌈싸먹자.
칼로가 잘 짜여진 도시락을 먹고싶다.
늘 밥 시간대만 되면 뭘 먹을지 고민스럽다
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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302 kcal
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지방: 10.59g | 단백질: 11.28g | 탄수화물: 39.72g.
아침 식사: 묵무침, 아몬드, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트, 일반 프렌치 토스트, 아몬드. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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