kinkickm님의 저널, 2020년 03월 3일

2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.8 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:

935 kcal

지방: 18.95g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 90.91g. 아침 식사: 蛋白粉, 奇亞籽, 脫脂純乳酪, 奇異果. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤）, 娃娃菜, 軟滑豆腐. 저녁 식사: 蛋白粉. 간식/기타: 火龍果. 더보기

2267 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

안정된 체중


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kinkickm님의 체중기록