|
Me había estancado 6 meses, probe eliminado la azúcar en mi dieta y semana a semana voy bajando estos últimos kilitos😃
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
1358 kcal
|
지방: 24.21g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 158.13g.
아침 식사: Knorr Sopa de Municiones, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gorila Lab Whey Proteína. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Jitomate, Nopal Asado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Café. 간식/기타: Plátano, Peras, Granola, Papaya, Premier Linaza. 더보기
|
|
2872 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|