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davidsprincess
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2020년 03월 2일
davidsprincess님의 저널, 2020년 03월 2일
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2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.6 kg
지금까지 감소한:
30.4 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 2일:
1021 kcal
지방: 32.85g | 단백질: 128.50g | 탄수화물: 72.31g.
아침 식사:
Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate.
점심 식사:
Subway Rotisserie Style Chicken Salad.
저녁 식사:
Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese.
간식/기타:
Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack.
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2716 kcal
운동:
앉아있기 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.6 kg 감소하기
58명이 응원합니다
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댓글
Yes Ma'am, that's the way to do it! 🌟
2020년 03월 2일 작성이:
shirfleur 1
Oh no! More muscle gone 😝
2020년 03월 2일 작성이:
peeperjj
Great drop
2020년 03월 2일 작성이:
tatauu22
♥️💃🏻💜💚
2020년 03월 2일 작성이:
jcmama777
💪🏼💜😁
2020년 03월 2일 작성이:
PurpleAsh93
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