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after two days of travel....up almost 6000 calories let month. can't remember the kat time I did that.
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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2078 kcal
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지방: 70.52g | 단백질: 133.72g | 탄수화물: 234.17g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 점심 식사: Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. 저녁 식사: White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Ajinomoto Karaage, Fried Tofu . 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 27 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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