2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1672 kcal
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지방: 160.77g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 45.56g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, NOW 에리스리톨, 이즈니 이즈니 가염버터, NOW Cocoa Lovers Organic Cocoa Powder, Bob's Red Mill Flaked Coconut, 달걀, 아보카도 소스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 이즈니 이즈니 가염버터, Bob's Red Mill 코코넛가루, 이즈니 가염버터, NOW MCT OIL, 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 참기름, 다진 마늘, 대파, 달걀, 계란 흰자, Bragg 리퀴드 아미노스, 청정원 굴소스, 올리브기름, 김치, 이케아 비스트로 소세지, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 아메리카노, NOW MCT OIL. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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