kinkickm님의 저널, 2020년 03월 1일

2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.6 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:

1136 kcal

지방: 38.64g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 156.38g. 아침 식사: 蕃薯, 藍莓, 奇亞籽, 蛋白粉. 점심 식사: 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 香濃朱古力蛋糕, 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡). 저녁 식사: 拉麵. 간식/기타: 水果沙律, 雞腿（不吃皮）, 熱奶咖啡. 더보기

2044 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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