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😄🚂💨💨 Ich wünsche euch ein gesundes, fröhliches, entspanntes und schönes Wochenende! 👋😃
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71.3 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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5512 kcal
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지방: 136.10g | 단백질: 705.57g | 탄수화물: 659.57g.
아침 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Orangen Direktsaft, DM Bio Walnuss Kerne, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Äpfel. 점심 식사: Seeberger Walnusskerne, Alnatura Kürbiskerne, Bio Magerquark, Natur Aktiv Bio Flohsamen. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Krombacher Radler Alkoholfrei, Light Live Sekt Alkoholfrei, Schnitzelbrötchen, Milch 1,5%, Mein Q Fitnessmilch, Honig. 더보기
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1999 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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