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😅 Puuhh, mit Vollgas wieder in die richtige Richtung! 🚂💨💨💨
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71.9 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1640 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 164.93g | 탄수화물: 152.93g.
아침 식사: Kiwi, Äpfel, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. 점심 식사: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Seeberger Walnusskerne. 저녁 식사: Schwälbchen Quark 0,2%. 간식/기타: Mein Q Fitnessmilch, Honig. 더보기
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2808 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
Na prima, Du bist wieder in der Spur und legst gleich los wie ein D-zug🚂💨💨💨💨
2020년 02월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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3,6 Kilo in 2 Tagen verloren, dass ist ja Wahnsinn. 😲 👍🏼
2020년 02월 28일 작성이: flikflaks
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😅😅😅 Ich hatte sie auch zwei Tage zuvor drauf gefuttert.. Das war jetzt keine Kunst... 😊
2020년 02월 28일 작성이: Andreas Kunz
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Da haben sich Käsekuchen und Bienenstich schnell wieder verabschiedet 😉 Jetzt muss ich mir also neue Hindernisse überlegen 🤔😜
2020년 02월 28일 작성이: Jenniii-25
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So langsam machst du mir Angst.
2020년 02월 29일 작성이: sype81
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