2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1465 kcal
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지방: 114.79g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 48.48g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: Bragg 리퀴드 아미노스, 키토빵, 해키키 키토식빵, 이즈니 무염 버터, Organic Valley 기버터, 달걀, 이케아 비스트로 소세지, 달걀, 올리브기름, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 대파, 양반 들기름김, 비비고 소고기무국, 김치. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피, 키토머핀, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, Lindt 엑설런스 다크 99%, 케일, 시금치, 딸기, 블루베리, 아보카도 소스. 더보기
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1582 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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