2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
|
1041 kcal
|
지방: 49.18g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 92.11g.
아침 식사: 牛油果, 蛋白粉, 奇亞籽, 無糖豆漿, 藍莓. 점심 식사: 豬肉, 雞蛋, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 軟滑豆腐. 저녁 식사: 娃娃菜, 蛋白粉. 간식/기타: 乾烤杏仁（無鹽）, 火龍果. 더보기
|
|
2295 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|