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Siegels
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2020년 02월 27일
Siegels님의 저널, 2020년 02월 27일
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2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg
지금까지 감소한:
2.0 kg
.
남은양:
1.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 27일:
2389 kcal
지방: 101.40g | 단백질: 163.80g | 탄수화물: 105.49g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container).
점심 식사:
Trader Joe's Chopped House Salad with Chicken.
저녁 식사:
Chicken Wing.
간식/기타:
Beer, Beer.
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1739 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
23명이 응원합니다
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댓글
🙋🏻♀️
2020년 02월 28일 작성이:
kirchgellersen
Nice 💪💜💚
2020년 02월 28일 작성이:
jcmama777
Nice drop👍
2020년 02월 29일 작성이:
jontyboy
Hope all is better at work! Nice drop bro!
2020년 02월 29일 작성이:
66Pack
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