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2020년 02월 27일
Minminp님의 저널, 2020년 02월 27일
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2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.7 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 27일:
430 kcal
지방: 2.36g | 단백질: 18.91g | 탄수화물: 86.23g.
점심 식사:
食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, トップバリュー もやし, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し.
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1628 kcal
운동:
滝汗脚パカ - 1 시간, 요리 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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