2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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921 kcal
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지방: 26.94g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 124.43g.
아침 식사: 藍莓, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 奇亞籽, 無糖豆漿, 蛋白粉. 점심 식사: 煮熟西蘭花(新鮮,烹飪中不加油), 軟滑豆腐, 燒肉飯. 저녁 식사: 雞湯, 蛋白粉. 간식/기타: 火龍果. 더보기
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2295 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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