2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1701 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 132.88g | 탄수화물: 149.12g.
아침 식사: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Avocado and Cucumber Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Sweet Potato , Brown Rice, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. 더보기
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1927 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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