2013년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 7일:
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2542 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 208.74g | 탄수화물: 237.54g.
아침 식사: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Sweet Potato, Meat Loaf. 저녁 식사: Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Sweet Italian Links Sausage, Hamburger (Single Patty), Spinach Salad. 간식/기타: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light. 더보기
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2808 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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