kinkickm님의 저널, 2020년 02월 26일

2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:

836 kcal

지방: 17.75g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 117.53g. 아침 식사: 黑咖啡, 蛋白粉, 藍莓, 無糖豆漿, 脫脂純乳酪, 奇亞籽. 점심 식사: 美國芝士餡餅(Pupusa), 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡). 저녁 식사: 蛋白粉. 더보기

2322 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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