2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1342 kcal
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지방: 88.05g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 92.59g.
점심 식사: 수란, 팽이버섯, 간장, Navitas 카카오닙스, 들기름, 흰강낭콩, 큰 송이버섯 (구이), 양배추, 키토제니 방탄커피. 저녁 식사: 바나나, 오이 (껍질 포함), 셀러리, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 팽이버섯, 계란후라이. 간식/기타: 딸기, 아몬드, 김, 종근당건강 프리바이오틱스, 방울 토마토, 애터미 헤모힘, 애터미 석류미인, NOW 맥주효모, 들기름. 더보기
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1479 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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