2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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2480 kcal
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지방: 95.44g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 193.69g.
아침 식사: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. 저녁 식사: Chicken Tortilla Soup, Chicken Wing, Avocado and Cucumber Salad, Roast Beef Sandwich with Cheese, Archer Farms Italian Style Sandwich. 간식/기타: Beer, Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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