2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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2453 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 147.35g | 탄수화물: 340.83g.
아침 식사: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), GS 아메리카노 블랙, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란. 점심 식사: 버섯볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 오이, 계란후라이, 미트리 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 배추김치, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 흑미밥. 간식/기타: 서브웨이 초코칩 쿠키, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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