2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1284 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: 海綿蛋糕, 脫脂純乳酪, 奇亞籽, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 奇異果. 점심 식사: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 秀珍菇. 저녁 식사: 雞腿, 炒花菜, 番茄湯（加水翻熱）. 간식/기타: UCC 無糖咖啡, 火龍果. 더보기
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2108 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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