2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
|
1899 kcal
|
지방: 53.02g | 단백질: 151.49g | 탄수화물: 202.52g.
아침 식사: Pears, Bagel, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Snap Kitchen Turnip Mash, Burgerville Halibut Fish (3 Pieces), Chicken Rice Soup. 저녁 식사: Brown Rice, Green String Beans, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Pears , Trader Joe's French Vanilla Cold Brew Coffee. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|