|
Guten Morgen ihr Lieben! 😱 ich bin dieses Wochenende mal so völlig eskaliert! 😥 dazu kommen dann die Hormone, und schwups, sieht es so aus! Mein großes Problem sind wirklich die Wochenenden, das muss ich in den Griff bekommen, da sind wir so viel unterwegs und dann gibt es im Kino ein Popcorn (ganz fatal🤨) und beim Essen gehen einen Nachtisch und dazu ein Glas Wein, und dann kommt die „jetzt ist es eh egal“ Einstellung und dann ist alles vorbei 😇 ich gelobe Besserung, aber jetzt wird erst mal die neue Woche gestartet! Wünsche euch einen tollen und entspannten Montag! 🙋♀️
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
|
1231 kcal
|
지방: 37.63g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 168.44g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Prosciutto Cotto, Kirschmarmelade, Penny Markt Frischkäse Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. 점심 식사: ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Purland Hackfleisch Light, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Gnocchi, Gelbe Paprika, Rapsöl. 간식/기타: Honig, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mandeln, Rapsöl, Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Dattel. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|
 댓글
Hallo liebe Esche, bei mir schaut es nach dem Wochenende genauso aus, bzw. sogar noch 200 Gramm mehr.Mach Du bitte den Sport für mich mit, ich kann krankheitsbedingt leider nichts machen😱. Du kriegst das die Woche wieder weg💫🍀
2020년 02월 24일 작성이: summen
|
Moin liebe Esche 😊 na dann, ran an die Einstellung und Verhaltenweise zum Wochenende
2020년 02월 24일 작성이: Pinguin1512
|
Lustig 🤣🤣 bei mir genauer umgekehrt 🤭
2020년 02월 24일 작성이: ernie mit nem B
|
Neue Woche, neues Glück! Guten Wochenstart!
2020년 02월 24일 작성이: Nizzy1988
|
@ernie 😱 das wäre ja ganz fatal für mich!
Ich weiß ja auch, dass ich das nur allein änder kann, ich arbeite an mir 💪🏼 Versprochen
2020년 02월 24일 작성이: esche85
|
2020년 02월 24일 작성이: ernie mit nem B
|
Huhu.... Das muss man echt üben....auch am Wochenende standhaft zu bleiben. Denn eines Tages soll ja Schluss dein mit Diät.... Ohne das man wieder zunimmt. Also heisst es, finde den Fehler....damit man das Gewicht nachher auch hält. Also weder Woche Ende noch unter der Woche.... Sonst steckt man im Jojo.
Ich weiß, wie mies das ist. Hat ja Gründe, das wir zuviel drauf haben.... Viel Glück, Pino
2020년 02월 24일 작성이: pinokelchen
|
Wie wär's mit einem halben Fastentag pro Woche zum Ausgleich? Ein Tag, an dem nur 500-600 Kcal gegessen werden? 💮 Letztlich möchte die Wochenbilanz auch inkl. WE negativ sein. 😉🌸
2020년 02월 24일 작성이: Blume1531
|
Das nächste Wochenende wird besser 🙋🏻♀️
2020년 02월 24일 작성이: kirchgellersen
|
geht mir an den Wochenenden auch so. was ich die Woche über erreicht habe , reisse ich am Wochenende mit dem popo wieder ein.
2020년 02월 24일 작성이: bauchtanz oma
|
oh ja das Wochenende ist immer schlimm, gemütlich frühstücken, dann ist die Fam. vielleicht noch zum Essen da, aber wenn man nicht genießt artet es schnell in Frust aus. Ich kann mir ja gar nichts mehr gönnen. Und das ist glaube ich total falsch.lch esse alles worauf ich Appetitt habe, nicht viel aber ich esse alles was ich sonst auch gegessen habe, nur weniger. Und es scheint zu funktionieren :)
2020년 02월 25일 작성이: Genuss123
|
Dir fehlt das Vertikaltuchtraining, das hat viel Energie geschluckt. Oder hast du schon was gefunden? 🙋♀️
2020년 02월 25일 작성이: Tiemar
|
Tiemar ich habe tatsächlich schon eine Möglichkeit gefunden, habe auch schon das erste Bild gepostet 😇 und mein eigenes tuch ist auch endlich da, aber letzte Woche kam der Sport wirklich etwas zu kurz, war die ganze Woche nur 3x weil ich mich auf der Arbeit erst einfinden musste,...🙋♀️
2020년 02월 26일 작성이: esche85
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|