kinkickm님의 저널, 2020년 02월 23일

2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:

1198 kcal

지방: 41.11g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 163.14g. 아침 식사: 奇異果, 脫脂純乳酪, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 奇亞籽. 점심 식사: 法國牛油多士, 蕃薯. 간식/기타: 法式長麵包, 火龍果. 더보기

2151 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kinkickm님의 체중기록