2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1070 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 123.36g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Healthy Spreads Crema de Almendra, Plátano, Huevo, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). 점심 식사: Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor, Tortilla de Maíz, Carnitas. 저녁 식사: Lala Queso Panela Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Sabritas Papas, Mandarinas, Plátano, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light. 더보기
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1649 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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