2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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2184 kcal
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지방: 105.15g | 단백질: 132.43g | 탄수화물: 194.22g.
아침 식사: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Blueberry Bagel, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, Chillycow Malted Vanilla Chocolate Pretzel Ice Cream, Dole Caesar Salad Kit, Johnsonville Italian Sausage, Spaghetti. 저녁 식사: On The Border Sizzling Fajita Salad - Chicken (No Dressing). 더보기
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2847 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 쇼핑 - 45 분, 가사 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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