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오 완벽한 1.2.7의 비율을 첨으로 달성. 그러나 칼로리는 초과. 몇번의 시행착오 끝엔 익숙하게 완벽한 비율의 좋은 식단을 쉽고 빠르게 만들수 있겠지. 잘하고 있어 아자
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1663 kcal
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지방: 130.86g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 33.62g.
점심 식사: 꽈리고추, 차돌박이, Sports Research Omega-3 Fish Oil, Jarrow Formulas MCT Oil, 배추, 치커리. 저녁 식사: 깻잎, 상추, 배추, 들기름, 삼겹살. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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