2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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2840 kcal
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지방: 187.06g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 105.13g.
점심 식사: BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡. 저녁 식사: 蝦米, 荷包蛋, 雞胸肉, 炒菠菜, 炒小白菜. 간식/기타: 蔥, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 煎雞蛋, 生豆包, Costco 奇亞籽, 敏捷 冷凍土豆. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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