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👋😃 Guten Morgen ihr lieben Menschen! Schön, dass es euch gibt! 👋😃 🚂💨 Heute nehmen wir wieder ein wenig Fahrt auf, das Wochenende steht vor der Tür! 🚂💨 Na, Jacki & Jenni, wie sieht es denn bei euch so aus?! 😁😁😁
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71.9 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1257 kcal
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지방: 23.56g | 단백질: 266.86g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Honig, Milch 1,5%. 점심 식사: Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark. 간식/기타: Honig, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Mandarine, Milch 1,5%, Mein Q Fitnessmilch. 더보기
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2601 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen lieber cherusker, du Motivationskanone und gute Laune Geber 😬 schön dass du hier bist, guten Start ins Wochenende 🤗 nach getaner Arbeit 😬🍀☀️
2020년 02월 21일 작성이: Schlumpfine_
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Moin lieber Cherusker 😉 dann tucker mal schöne weiter in einen schönen Freitag und ein noch schöners Wochenende
2020년 02월 21일 작성이: Pinguin1512
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Dein Durchhaltevermögen hätte ich aktuell gern ... habe in den letzten 12 Monaten 20 Kilo ab und zugenommen ... aber nicht Minus 20 am Stück, sondern immer 1 Kilo runter und dann wieder rauf ... obwohl ich alles getrackt habe ....
2020년 02월 21일 작성이: 12Pummelelfe
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Schön dass Du so davonziehst🙈
Ich sage mal es läuft nicht wie es soll, dachte heute mich trifft der Schlag😡...kann meinen Frust nicht in Worte fassen 👎👎👎
2020년 02월 21일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Na, dann Dampf mal ins Wochenende 😁😁😁
2020년 02월 21일 작성이: Bibi2020
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Moin moin, es geht in klitzekleinen Schritten voran, aber auch meine Lok wird noch richtig Fahrt aufnehmen 🚂💨😉
2020년 02월 22일 작성이: Jenniii-25
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