|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
2008 kcal
|
지방: 68.33g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 166.56g.
아침 식사: Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toasties, Erdbeermarmelade, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Käse, Kerrygold Butter. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben Paprika, Mischkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%. 저녁 식사: Mönchshof Kellerbier, Mettbrötchen. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
|
|
3321 kcal
|
운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|