2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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3133 kcal
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지방: 68.89g | 단백질: 158.01g | 탄수화물: 473.67g.
아침 식사: 반달파이 불닭치킨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 두부, 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 제육볶음. 간식/기타: 푸드코아 반달파이 불닭치킨, 사조 한입피자 고르곤졸라, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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