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全然変わらない🙄
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1355 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 183.54g.
점심 식사: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 저녁 식사: 砂糖, 豚足, 玉ねぎ, トマトペースト, 白ワイン, ミツカン 本みりん, ごま油, セロリ, ニンジン, 醤油, エノキ, 大根, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 白菜, 粉唐辛子 コチュカル, にら, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ゆで卵, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 간식/기타: タラ肝の魚油, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 山崎製パン 豆大福, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1732 kcal
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운동:
ストレッチ - 49 분, 筋トレ - 10 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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