2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
1247 kcal
|
지방: 37.64g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 145.55g.
아침 식사: Herbalife Ponche de Frutas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Piña, Sanissimo Salmas (Paquete), Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Yemina Sopa de Coditos . 저녁 식사: Twinings Indian Chai Tea, Calahua Leche de Coco, Oroweat Thins Integral , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, FUD Queso Panela. 간식/기타: Gamesa Galletas Emperador de Chocolate, Ciruelas Deshidratadas, Manzanas Braeburn, Great Value Té Verde . 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|