2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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3105 kcal
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지방: 139.22g | 단백질: 221.17g | 탄수화물: 261.73g.
아침 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘, 사과, 동원 참치 살코기, 현미잡곡밥. 점심 식사: 베스틱 닭가슴살 소세지, 밤고구마. 저녁 식사: 바나나, 혼합 견과류, 그릭요거트, 구운계란. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 닥터유 단백질바. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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