2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1404 kcal
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지방: 121.04g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 11.98g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Яйцо, Останкино Бекон по-Испански, Авокадо Авокадо, Огурцы Кислого Рассола. 저녁 식사: Велком Грудинка Домашняя, Сметана , Окей Фарш Домашний, Арцах Фрут Виноградные Листья. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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