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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ na immerhin wieder ein wenig, wenn es in den Schritten so 4 Wochen weiter geht bin ich wieder zufrieden 🙃 diese Woche wird der Sport fürchte ich leider etwas zu kurz kommen, aber ich gebe mein bestes so viel wie möglich zu machen, habe aber noch immer Muskelkater vom Wochenende und heut Abend bin ich lange unterwegs, also geht es erst morgen sportlich los, und da bin ich gespannt drauf, ist auch wieder neu 😁 wünsche euch heute erst mal einen tollen Dienstag!🙋♀️
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65.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1438 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 178.78g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Las Cuarenta Getrocknete Tomaten, Las Cuarenta Spanische Oliven, Rucola , Salakis Feta Light, Olivenöl, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen. 저녁 식사: Bio-Zentrale Brotaufstrich Olive, Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Landjunker Kassler Lachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pema Vollkorn-Sonne, Kaffee mit Milch und Zucker. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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