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ive been planning a trip to korea or taiwan this spring, but now im afraid that everything might be cancelled due to coronavirus outbreak in japan😞
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1377 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 163.50g.
점심 식사: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ビアードパパ パイシュークリーム, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢. 저녁 식사: めかぶ, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 食品成分データベース あんきも, エノキ, 大根, ミツカン 料理酒, シマヤ だしの素, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 松前漬け, 乾燥ゴマ, 卵白, 卵黄, ごぼう, ほうれん草, ほうれん草のおひたし, ごま油, キャベツ. 간식/기타: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, バニラアイスクリーム, あんこ, イチゴ, 卵白, 砂糖, 川光物産 白玉粉. 더보기
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1642 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 요리 - 30 분, 筋トレ - 10 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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