2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
962 kcal
|
지방: 40.05g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 89.68g.
아침 식사: 맥심 모카골드 심플라떼, 피칸 너트, 사과, 제스프리 골드키위, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트. 점심 식사: 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , NOW 브라질너트, 이마트 칠리소스, 계란후라이, 닭가슴살, 알타리, 애호박, 팽이버섯, 큰 송이버섯 (구이). 저녁 식사: 삶은 계란, 강된장, 피칸 너트, 귤, 양배추, 비비고 사골곰탕 (300ml). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|