2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1888 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 139.59g | 탄수화물: 160.83g.
아침 식사: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 점심 식사: Mazola Aceite de Maíz, Aceitunas Negras, Pepino (con Cáscara), Tomates, Queso Feta, Merluza. 저녁 식사: Natura Aceite Spry, Hellmann's Mayonesa Light, Arcor Aceite de Maíz, Tomates, Cebollas, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Hellmann's Mayonesa Light, La Serenísima Queso Sardo, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Melón , Banana, Melón . 더보기
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3365 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 헬스 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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