|
Guten Morgen liebe FS-Welt🧡💛💚
neue Woche, neue Herausforderung an den Körper und an die Motivation.
Eine Kollegin hat heute Geburtstag und ich musste mich ganz geschmeidig am Kuchen und dem Süßzeug vorbeimogeln. Ich habe mir eine riesige Erdbeere gegriffen und bin davongezogen😉Bleibt auch standhaft wenn die Verlockung ruft🍀
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
|
1284 kcal
|
지방: 31.02g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 183.47g.
아침 식사: Alnatura Quinoa Gepufft, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Lidl Lachsforellenfilet, Gurke (Geschält), Kartoffeln. 저녁 식사: Aldi Champignons , Gekochtes Ei. 간식/기타: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Weintrauben, Bananen, Ananas, Mandarine, Kohlrabi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 더보기
|
|
1735 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
2020년 02월 17일 작성이: Ritamine_
|
Sehr gut Jacki :-) Wir wissen, wie schwer das manchmal ist ;-)
2020년 02월 17일 작성이: Jenniii-25
|
Und wie wir das wissen🙈🙈🙈
2020년 02월 17일 작성이: *Skorpion-Queen*
|
Moin liebe Jacki 😊 wenn nicht jemand standhaft sein kann ausser dir, wer dann?
2020년 02월 17일 작성이: Pinguin1512
|
@🐧...na DU könntest das auch ganz locker.😉 Hab nen schönen Wocheneinstieg💚
2020년 02월 17일 작성이: *Skorpion-Queen*
|
Gut gemacht, liebe Jackie! 🙂🌼
2020년 02월 17일 작성이: Blume1531
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|