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👋😄 🚂 Wir starten in eine neue Woche, die Weichen sind gestellt, der Tank ist voll und wir verlassen den Bahnhof! 🚂 @Jacki & Jenni - jetzt schaut mal genau hin, wie das der Lukas und seine Emma macht... 👋😅
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73.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1415 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Honig, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Flohsamen Schalen, Milch 1,5%. 점심 식사: Honig, Milch 1,5%, Bio Magerquark. 간식/기타: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Mandarine, Kiwi, Honig, Milch 1,5%. 더보기
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2510 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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