2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1465 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 229.44g.
점심 식사: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, コーヒー, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 酢味噌, 松前漬け, 豚足, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, キャベツ, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 味噌, ミツカン 料理酒, 粉唐辛子 コチュカル, シマヤ だしの素, カレイの煮付け, ホクト エリンギ, 醤油, ミツカン 本みりん, 生姜, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, わかめ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, CO-OP キムチ. 간식/기타: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, タラ肝の魚油, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. 더보기
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1660 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 요리 - 1 시간, 滝汗28分 - 28 분, 筋トレ - 20 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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