2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1829 kcal
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지방: 140.28g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 47.58g.
아침 식사: Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 아메리카노. 점심 식사: 냉동 블랙베리, 아보카도, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연어구이, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). 간식/기타: 아이스 아메리카노, 키토머핀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, NOW 에리스리톨, 냉동 블랙베리, 딸기, 양상추, 시금치, 케일. 더보기
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1920 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 57 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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