2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1900 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 195.43g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Rice with Vegetables, Perdue Popcorn Chicken Bites, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. 저녁 식사: Fried Rice, Macayo's Grilled Salmon Tacos. 간식/기타: Fruit, Beer. 더보기
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2018 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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