2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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2955 kcal
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지방: 134.57g | 단백질: 158.38g | 탄수화물: 267.27g.
아침 식사: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batavo Iogurte Pedaços Coco. 점심 식사: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Aviação Manteiga com Sal, Picanha sem Gordura, Brócolis, Arroz Branco. 저녁 식사: Tomates Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Knorr Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha. 더보기
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2705 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스포츠 - 55 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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