2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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3056 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 147.25g | 탄수화물: 524.14g.
아침 식사: 양배추, 파프리카, 오뚜기 토마토 케챂, 계란후라이, 미트리 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토. 점심 식사: 대파, 김치, 갓김치, 달걀, 신라면 건면, 햇살닭 두부닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 찐고구마, 바나나. 간식/기타: 송학식품 쌀떡, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 기린 아이러브토스트, 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 한성기업 크래미H. 더보기
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안정된 체중
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