2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2972 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 144.77g | 탄수화물: 407.71g.
아침 식사: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Brown Rice, Asparagus , Salmon, TGI Friday's Onion Rings, Sweet Potato Fries, Aidells Falafel Seasoned Chicken & Quinoa Balls, Publix Fried Chicken Tenders. 저녁 식사: White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). 간식/기타: Beer. 더보기
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1967 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 11.4 kg 증가하기
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